Order Made Insole

足のアーチは靭帯や内在筋や外在筋といった筋肉によって形成されていますが、それらの損傷や機能低下によりアーチに異常が起こります。

主に内側縦アーチが低下した状態を"扁平足"といい、横アーチが低下した状態を"開張足"といいます。

逆にアーチが高すぎて、柔軟性を欠いた状態を"凹足"といいます。

扁平足だと、内側縦アーチが低下し、足底腱膜という組織が常に緊張した状態になるので足底の痛みがでやすいです。

開張足は、遠位横アーチ（前足部のアーチ）が低下し、中足骨という骨が横に広がった状態になるので、外反母趾や内反小趾になります。 これが、特定の部位に荷重が集中することによるマメ・胼胝の形成、靴の中で当たることによる痛みなどにつながります。

凹足（ハイアーチ）は、土踏まず（内側縦アーチ）が高くなり、踵や小趾球・母趾球などの局所への圧が集中し、マメ・胼胝の形成、衝撃吸収能力が低下することによる足や下肢（ふくらはぎなど）の疲労感につながります。

足部機能はトレーニングにより改善することは可能です。

しかし何らかの症状（変形、胼胝、マメ）が出ているほど足趾機能が低下している場合、簡単には足趾機能の向上はしませんし、改善が難しいケースもあります。

また足部の影響による膝痛や股関節痛の場合、"歩き方"を意識してもらう指導をよくみかけますが、これもあまりよくないと考えています。

なぜなら、歩行は呼吸と同じように生活に溶け込むように自然に行われるものだからです。常に意識するというのは難しいですし、なにより生活や趣味に集中できませんよね。

その為、インソールが有効です。

インソールでは人工的にアーチを形成して即時的に足部機能を上げる為、足部機能が低下している方や改善が難しい方でも効果が期待できます。

また足（脚）の疲労感、膝痛・股関節痛の場合でも、靴にインソールを入れることで身体の"土台"である足部が安定し、各関節の位置や動きが補正されるので、"無意識下"で正しい歩行に導くことができます。これにより改善が見込めるのです。